Präventionskurse!

Ab Oktober bieten wir zwei Präventionskurse an, welche anteilig von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Höhe des Zuschusses ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Voraussetzung dafür ist auf jeden Fall der Nachweis über die Teilnahme an mindestens 80% der Kurstermine. Dieser wird von uns nach Abschluss des Kurses ausgehändigt.

Funktionelles ganzheitliches Rückentraining

Kurs 1: Faszientraining

Mittwochs 17:00-17:45 Uhr,  Kursraum 1

10 Einheiten im Zeitraum vom 05.10.2022-07.12.2022

Ein gesundes Fasziengewebe (umgangssprachlich Bindegewebe) ermöglicht Bewegungen, vermeidet Schmerzen in Gelenken und Bandscheiben und schützt die Muskulatur vor Verletzungen. Denn Alterssteifheit, schlechte Beweglichkeit und mangelnder elastischer Schwung sind oft eine Folge von verfilzten Faszien. Umso wichtiger ist es, dieses vielfältigeä und wichtige Gewebe zu kräftigen, zu versorgen und jung zu erhalten. In diesem Kurs werden wir mit vielen Übungen und mit Hilfe von Selbstmassage mit Faszienrollen und/oder Bällen etwas gegen die verfilzten Faszien tun.

Kurs 2: Wirbelsäulengymnastik meets Pilates

Donnerstags 08:30-09:15 Uhr, Kursraum 2

10 Einheiten im Zeitraum vom 06.10.-08.12.2022

In der Wirbelsäulengymnastik unter Berücksichtigung von Pilatesübungen werden zu präventiven Zwecken gezielte Übungen durchgeführt. Diese dienen dazu, Dysbalancen auszugleichen, um so Haltungsschäden zu vermeiden. Unter ganzheitlicher Betrachtung wird der komplette Bewegungsapparat trainiert und das in einer ruhigen und sanften Art und Weise.

Die Kosten betragen pro Kurs 139 Euro. Die Platzreservierung erfolgt telefonisch unter der 02871-48689 oder vorne an der Theke!