FASZIENTRAINING / MONTAG / 17.00 – 17.45

Ein gesundes Fasziengewebe (umgangssprachlich Bindegewebe) ermöglicht Bewegungen, vermeidet Schmerzen in Gelenken und Bandscheiben und schützt die Muskulatur vor Verletzung. Denn Alterssteifigkeit, schlechte Beweglichkeit und mangelnder elastischer Schwung sind oft eine Folge von verfilzten Faszien. Umso wichtiger ist es, dieses vielfältige und wichtige Gewebe zu kräftigen, zu versorgen und jung zu erhalten. In unserem Kurs „Faszientraining“ werden wir mit vielen Übungen und mit Hilfe der Selbstmassage, mit Faszienrolle und/oder Bällen etwas gegen die verfilzten Faszien tun.