Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltetkörperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Beim Vinyasa Power Yoga, dessen Wurzeln im indischen Ashtanga Yoga liegen, handelt es sich um einen überaus dynamischen und kraftvollen Stil. Die Asanas gehen hierbei fließend ineinander über Entspannung über den Körper. Dem Alltagsstress entfliehen und versuchen sich körperlich und geistig  zu entspannen. Das ist ein sehr wichtiges Thema in der heutigen Zeit. Der Leistungsdruck nimmt zu und es wird immer schwieriger sich entspannen zu können.  Dieser Kurs enthält u. a. Elemente aus der Atemtechnik/Atemmeditation, sowie Elemente aus dem Tai-Chi/Qigong und der progressiven Muskelrelaxation

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