Qi Gong/Tai Chi ist ein geeignetes Anti-Stress-Programm für alle Altersklassen. Mit geeigneten Übungen lernt man, Ruhe und Gelassenheit in seinen Alltag einzubringen. Außerdem baut es Stress ab und bringt somit Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Auch zu einer besseren Haltung kann Qi Gong/Tai Chi helfen da die Muskulatur gekräftigt wird und somit Haltungsbeschwerden vorbeugt. Durch die jeweiligen Atemübungen wird die Muskulatur gelockert und unterstützt die Körperhaltung auf allen Ebenen

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